Salud mental en situaciones de emergencia.
pixnio. Procedencia.

En la actuación que puedes realizar ante una emergencia sanitaria tienes que tener claras ciertas pautas que te previenen tanto a ti como a tus compañeros/as, de posibles afecciones psicológicas. Un resumen de estas pautas sería:

  • Recopilar toda la información posible sobre lo acontecido y compártela con tus compañeros/as.

  • En actuaciones de larga duración, los técnicos (así como cualquier personal sanitario), deben tomar un tiempo de descanso para evitar la fatiga emocional y los posibles errores derivados de estados de estrés y cansancio.

  • En los cambios de turnos, se debe establecer una reunión entre los dos turnos para intercambiar información sobre lo ocurrido. Esta reunión no tiene por que ser solamente técnica, sino que es conveniente que se expresen sentimientos personales de cada uno de los participantes.

  • En actuaciones alejadas del domicilio familiar, es importante mantener el contacto con amigos y familiares. También es recomendable portar fotos o algún tipo de recuerdo familiar durante estas actuaciones.

  • El que un técnico se vea integrado en el equipo de trabajo le protegerá contra los efectos negativos del estrés, por lo que es fundamental este aspecto.

  • Como ya hemos comentado, tu actuación siempre debe ir acompañada por otro miembro del equipo. Ambos debéis vigilar las posibles manifestaciones de estrés y así daros aliento mutuamente, recordad que so importantes las horas de descanso, la toma de alimentos, etc.

Si durante tu actuación como técnico detectas a algún compañero/a del equipo de trabajo que está sufriendo alguna de las manifestaciones de estrés que hemos estudiado, te recomendamos seguir la siguiente secuencia:

  1. Apartar al técnico afectado del lugar del trabajo hasta un lugar sin estímulos agresivos.

  2. Preguntarle por su estado.

  3. Siempre debes realizar una escucha activa.

  4. Hacerle ver que la situación por la que esta pasando, es totalmente normal.

  5. Proporcionarle el apoyo que necesita y elogiar su esfuerzo.

  6. Proporcionarle un descanso (al menos de media hora) y si se estima oportuno, cambiarle la tarea que le habían asignado en un primer momento.

Autoevaluación

Pregunta

¿Cuál de las siguientes actuaciones o actitudes no es recomendable durante las situaciones de emergencia para mantener un buen estado de salud mental dentro de los equipos de emergencia sanitaria?

Respuestas

En actuaciones alejadas del domicilio familiar, no es recomendable mantener contacto con la familia, puesto que esto puede hacer que te vengas abajo.

Siempre has de estar pendiente de si tus compañeros presentan alguna manifestación de estrés para poder prestarle rápidamente tu apoyo.

Intenta conseguir toda la información posible sobre lo acontecido en la emergencia, las víctimas,...

Tomate tu tiempo de descanso si te encuentras inmerso en una actuación de larga duración.

Retroalimentación