APSE06.- Salud mental en los técnicos en emergencias sanitarias.

APSE06.- Tarea
Salud mental en los técnicos en emergencias sanitarias.

Tarea 1. Coloca correctamente en el siguiente cuadro cada una de las manifestaciones de estrés que detallo en la columna de la izquierda.

Se valorará con un total de 7 puntos, 0,35 puntos por cada ítem correcto.


Físicas.

Emocionales

Conductuales

Cognitivas

  • Turbación.

  • Reacciones fóbicas.

  • Estado de hiperalerta.

  • Presión arterial alta.

  • Dolores musculares.

  • Tristeza.

  • Problemas de visión

  • Variación del apetito.

  • Abstracción de la realidad.

  • Reacciones de pánico.

  • Labilidad emocional.

  • Perdida del control emocional.

  • Excesivo silencio.

  • Extrañamiento.

  • Concentración deficiente.

  • Vértigos

  • Dificultad en la toma de decisiones.

  • Diarrea

  • Aumento del consumo de tabaco o alcohol.

  • Enfados explosivos.






Tarea 2. A lo largo de la unidad didáctica hemos estudiado alguna técnica de relajación como puede ser la respiración abdominal como formula para liberar estrés, pero existen muchas otras, como pueden ser la visualización o la técnica de relajación progresiva de Jacobson. En esta tarea, tu labor será la búsqueda de estas técnicas por Internet y deberás explicarlas brevemente, incluyendo en cada uno de los dos métodos de relajación:

  • La definición.
  • Cómo se ha de realizar la técnica, indicando en el caso de la relajación de Jacobson, el orden de los grupos musculares.
  • Un ejemplo en caso de la visualización.

La valoración será de:

  • Dos puntos la técnica de relajación progresiva de E. Jacobson:

    • Definición 0,8 puntos.
    • Realización de la técnica 0,8 puntos.
    • Grupos musculares 0,4 puntos.
  • Un punto la técnica de visualización: 0,5 por la definición y realización y 0,5 puntos por el ejemplo

Las técnicas que tienes que buscar son

  1. Relajación progresiva de E. Jacobson.

  1. Técnica de visualización.

Indicaciones para la entrega.

La tarea hay que subirla a la plataforma en un único fichero que debes nombrar del siguiente modo:

NombreApellidos_APSE06_Tarea