¿Cuál es el estado circulatorio normal de una persona?
Alejandro_Cortés. CC by-nc-sa. Procedencia.

Un individuo sano, con una función cardiocirculatoria normal, tiene la frecuencia cardiaca dentro de los límites normales, la piel caliente (a unos 36'5 ºC) y con un color sonrosado. 

Por el contrario, un individuo que presenta un aumento de la frecuencia cardiaca, con la piel pálida, fría y sudorosa ("sudor frío"), presenta una mala función cardiocirculatoria.

Recuerda: La valoración de la circulación se hace tomando el pulso, y examinando el color y temperatura de la piel.
Juan Jiménez. CC by. Elaboración Propia.
Hay un test muy sencillo de realizar, que te permite conocer el estado de la circulación periférica. Este es el test de relleno capilar.

¿Qué es el relleno capilar?

Es un test que determina la capacidad del aparato circulatorio para recuperar la circulación en una zona del cuerpo, como pueden ser los dedos, después de impedir que circule la sangre por ella (como sucede al presionarla).

Lo normal es que invirtiera menos de 2 segundos en reestablecer la circulación normal.

Para hacer el test de relleno capilar:

  • Presiona sobre la parte distal de la uña del dedo que quieras. La parte distal de tu uña, es la zona por donde la cortas.
  • Hazlo y observa como la parte de debajo de la uña (llamada lecho subungueal), se torna blanca.
  • Libera la presión ejercida y observa cómo la uña recupera su color normal.
El tiempo que tarda en "recuperar el color" debe ser inferior a 2 segundos. Si supera ese tiempo, indicará que hay una mala circulación periférica. En este caso se dice que "el relleno capilar está alargado".