Tarea para DS01.

Detalles de la tarea de esta unidad.
Enunciado.

Actividad 1: haz un listado de autoinstrucciones para repetírtelas antes de afrontar una situación provocadora de enfado, durante el afrontamiento de esa situación, y después de afrontarla.

Actividad 2: realiza un listado con 6 pensamientos que obstaculizan la realización de peticiones de forma asertiva, y cámbialas por otros pensamientos que la favorezcan.

Actividad 3: elige 4 situaciones, reales o inventadas, y haz para cada una de ellas un guión acerca de cómo pedir un cambio de conducta.

Criterios de puntuación. Total 10 puntos.

Actividad 1: 3 puntos.

  • Autoinstrucciones de preparación antes de la situación: 1 punto.
  • Autoinstrucciones de afrontamiento a la situación: 1 punto.
  • Autoinstrucciones de refuerzo tras el afrontamiento: 1 punto.

Actividad 2: 3 puntos.

  • 0,5 puntos por cada pensamiento bien formulado.

Actividad 3: 4 puntos.

  • 1 punto para cada guión bien planteado.
Recursos necesarios para realizar la Tarea.

Papel y bolígrafo.

Ordenador con conexión a Internet.

Consejos y recomendaciones.
Sería interesante que el alumnado buscara ejemplos de su vida real, y comprobara los resultados llevando a la práctica los pensamientos y respuestas asertivas.
Indicaciones de entrega.

Una vez realizada la tarea elaborarás un único documento donde figuren las respuestas correspondientes. El envío se realizará a través de la plataforma de la forma establecida para ello, y el archivo se nombrará siguiendo las siguientes pautas:

apellido1_apellido2_nombre_SIGxx_Tarea

Asegúrate que el nombre no contenga la letra ñ, tildes ni caracteres especiales extraños. Así por ejemplo la alumna Begoña Sánchez Mañas para la primera unidad del MP de DS, debería nombrar esta tarea como...

sanchez_manas_begona_DS01_Tarea